30kg 감량에 성공한 다이어트 비법 공개한 휘성 키 본명

30kg 감량에 성공한 다이어트 비법 공개한 휘성 키 본명

휘성의 다이어트 비법은 ‘1일 1식’을 먹으며 공복을 유지하는 방법이라고 한다.

JTBC ‘냉장고를 부탁해’ 5일 밤 방송에는 ‘R&B 브라더스’ 휘성과 김조한이 출연할 예정인데 다이어트 중인 휘성이 셰프들에게 요리를 주문하는데 한끼를 제대로 먹어야하기 때문에 민감하게 반응한다.

‘냉장고를 부탁해’ 녹화에서 휘성은 “나는 24시간 공복 다이어터다. 하루에 딱 1끼만 먹는다”며 철저하게 몸매 관리를 하고 있는데 “2달만에 30kg를 뺀 적이 있다”고 밝혀 모든이들이 놀라기도 했다고 한다.

하지만 공개된 냉장고에서는 다이어트와 어울리지 않은 비엔나소시지가 등장해 의문을 자아냈는데 휘성은 “하루에 한 끼만을 먹기 때문에 최상의 식감을 즐길 수 있는 음식을 좋아한다”고 해명하며 소시지와 함께 견과류, 스위트콘을 식사 메뉴 중 하나로 추천하면서 의문을 해소 시켰다고 한다.

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13일을 꽉 채워서 하면 하루에 1키로까지 빠진다는 전설의 다이어트는 매우 고통스럽다고 한다.

“시중에 파는 유명인표 훈제 닭가슴살과 드레싱 없는 샐러드, 너무 배 고플땐 과자대신 아몬드 몇 알. 비타민c 와 종합비타민 챙겨먹고 물은 평소보다 두 배쯤 섭취한다 생각하고.. 이외의 음식물은 절대 금지”

휘성 식이요법 식단이라고 한다.

“복근운동을 먼저 하여 혈액을 배 쪽에 몰리게 한 다음 인터벌 유산소로 효과적인 복부지방감량을 한다(2분 전력 질주 1분 걷기 총 30분) 다음은 웨이트. 벌크업이 목적이 아니라면 전신 순환 웨이트를 한다”며 “끝나고 마무리 빨리 걷기 30분. 우리 다같이 3주 만 해봅시다" 라고 함께 하기를 유도한 휘성의 다이어트는 아무나 할수 있는건 아닌듯....

“다이어트는 식이요법이 80 운동이 20입니다. 항상 30% 배고픔을 느끼고 있어야 빨리 감량할 수 있고 근육생성과 지방감소는 수면 중에 이뤄지니 잠을 잘자야 합니다. 3주가 끝나면 양질의 탄수화물을 잘 섭취하며 저염식으로 균형잡힌 식사를 합시다”

라고 말한 휘성의 키 본명을 알아보자.

휘성프로필

 본명 최휘성

생년월일 1982년 2월 5일 나이 37세

가족 어머미 남동생 최혁성

키 171cm 몸무게 66kg

학력 면목초등학교

염창중학교

모포고등학교 

선문대학교 신문방송학과 중퇴

국제 사이버대학교 경영정보학 학사

경희 대학교 언론정보대학원 뭔화콘텐츠학 석사

데뷔 2002년 4월 3일 1집 정교 앨범  'Like a Movie'

휘성의 연관검색어에 학력이 있길래 왜그러지 싶었는데 석사까지 마친 엘리트여서 그런가보다.